- المشاركات
- 19,952
- الإقامة
- تركيا
معظم الصائمين يشعرون برائحة فم سيئة وغير اعتيادية خلال ساعات الصيام، هذه الرائحة ناتجة عن الصيام ذاته، وذلك بسبب التوقف لفترة طويلة عن تناول الطعام، وبالتالي خلو المعدة من الأطعمة والمياه، ما يجعل الجسم يعيد استهلاك الدهون المخزنة، مرة أخرى ليستمد منها طاقته أثناء ساعات الصيام.
نتيجة إعادة استخدام الدهون المخزنة في الجسم يبدأ الجسم إنتاج مادة الكيتونز لكي يستمد منها الطاقة، وبالتالي ترتفع نسبة هذه المادة في الجسم وهي التي تسبب هذه الرائحة غير المحببة للكثير من الصائمين.
لعل من الصادم أن تعرف أنه ليس هناك طريقة فعالة لتفادي هذه الرائحة والتخلص منها، ولكن خبراء التغذية والصحة قدموا نصائحهم في هذا الصدد بنصيحة الصائمين بتناول الطعام بنظام غذائي متكامل وصحي والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية فإن ذلك يقلل من هذه الرائحة في ساعات الصيام، بالإضافة إلى تناول الفواكه الطازجة وكذا الخضار، وهذا لا يغني عن الاهتمام بنظافة الفم فهذا عليه عامل كبير للتخلص من هذه الرائحة.