- المشاركات
- 19,952
- الإقامة
- تركيا
ينبغي معرفة أن هناك العديد من المخاطر الصحية للتدخين قد تؤدي إلى تلف كل جزء في جسمك، بما في ذلك القلب والكلى والدماغ، كما أنه قد يهدد قدرتك الجنسية ويسبب لك العجز الجنسي.
ويوضح موقع "هيلس لاين" كيف يؤثر التدخين على القدرة على الانتصاب ويضع لك خارطة طريق للإقلاع عن التدخين واستعادة القدرة الجنسية.
وأشار الموقع إلى أن الدراسات والأبحاث أكدت العلاقة الوثيقة بين التدخين والعجز الجنسي؛ حيث يضر التدخين الأوعية الدموية وهو ما يؤدي إلى ضعف إمدادات الدم إلى القضيب ومن ثم ضعف الانتصاب.
ويرجع تأثير التدخين على القدرة على الانتصاب إلى تأثير المواد الكيميائية الموجودة في السجائر على الأوعية الدموية الموجودة في القضيب، ففي الوضع الطبيعي تتسع وتمتلئ الأوعية بالدم بعد أن تتلقى إشارات من الأعصاب نتيجة للاستثارة الجنسية ولكن مع التدخين تضر المواد الكيميائية في السجائر بطانة الأوعية الدموية وتجعلها في حالة غير صحية وهو ما يجعل الانتصاب غير ممكن جسديا.
ومع ذلك، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن أعراض الضعف الجنسي حتى وإن كنت مدخنا ثقيلا.
ويشير موقع "هيلس لاين" إلى مجموعة من الخطوات التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
وينصح الموقع بأن تضع قائمة بأسباب فشل محاولاتك السابقة في الإقلاع عن التدخين للعمل على إنهاء هذه الأسباب.
ويشير الموقع إلى أن هناك عوامل تزيد من إقبالك على السجائر من بينها تناول المنبهات والكحوليات لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان.
كما ينصحك بطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة للإقلاع عن إدمان قوي مثل إدمان التدخين.
وعليك أيضا أن تتحدث مع طبيبك للحصول على الأدوية والوصفات الطبية التي تساعدك في عملية الإقلاع.
ومن الممكن- كذلك- أن تبحث عن بدائل جيدة للتدخين وأنشطة يمكنها أن تشتت انتباهك عن رغبتك الشديدة في تدخين السجائر مثل ممارسة الرياضة أو هواية تشغل يديك وعقلك.
وأخيرا كن مستعدا للانتكاسات والتي لا يجب أن تمنعك عن العودة للمسار الصحيح مرة أخرى حتى تنجح في نهاية المطاف.